¡Refréscate con el batido verde!

¿Has oído hablar alguna vez del té verde, del guaraná, o de los antioxidantes? Todos ellos son muy beneficiosos para nuestra salud. Sin embargo, ahora mismo, en verano, lo que apetece es un buen batido fresquito, para combinar el cuidado de nuestro cuerpo, con la necesidad de refrescarnos en los días calurosos de agosto.
El batido conocido como ``verde´´ es muy recomendable para aquellos que vais al gimnasio, y acabáis de realizar vuestra sesión, o simplemente para aquellos que acabáis de hacer ejercicio de cualquier clase, ya sea al volver del trabajo. Es muy fácil de preparar, y nos proporcionará frescor, vitaminas, fuerza, y muchas cosas más que nuestro cuerpo necesita para mantenerse radiante, vital y joven. Por ello, debemos de incorporar a nuestra dieta todo tipo de verduras y frutas, sobre todo aquellas que son antioxidantes, que nos ayudarán a eliminar las toxinas malignas que nuestro cuerpo, a veces, no puede eliminar por sí mismo.
Los ingredientes necesarios para este batido (muy consumidos entre las/los modelos internacionales) serán:
-Unos trozos de piña. Basta con una rodaja partido en trocitos.
-Un plátano.
-Un puñado de espinacas (yo las compro en hipercor o mercadona, pero en cualquier supermercado las podréis encontrar, en la sección de congelados. En el caso del mercadona hay unas que son en porciones, muy cómodas, y suelen durar más)
-Un vaso de bebida de almendras (en el supermercado de El corte inglés, en la sección donde está leche, podéis encontrar bebidas ``Bio´´ de almendras, avena, soja, arroz...) Aunque también podéis ponerle bebida de soja por ejemplo, si no tenéis de almendras.

Añadimos todo a la batidora y lo batimos bien bien, hasta que no queden trocitos, y se haga un batido. Si veis que queda demasiado espeso, echar más bebida de almendras. Además, si lo queréis más fresco aún, y vuestra batidora lo permite, podéis echarle un hielo para picar. Y ¡voilà! ¡A disfrutar! Notaréis los efectos a corto y largo plazo. Y sobre todo, no olvidéis hacer ejercicio diario si quereis tener un estado físico y mental óptimo.